2021/1/29(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は34名の参加でした。

・jog、体操

・ケイドロ

・短距離or長距離

・1周リレー

風が強くて走りにくかったと思います。短距離はショートリレーでなかなかいいパトンパスが見れました。上手くなってますね。

2021/1/27(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は41名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・100m計測

・1周リレー

・半周エンドレスリレー

今日は久しぶりに100mの計測を行いました。やるつもりはなかったのですが、やりたいという要望があったのでそれに応えました。意欲的なことはいいことだと思います。試合もどうなるかわからないので定期的に計測するのもありですね。

2021/1/25(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は37名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・ホッピング

・35周リレー

・半周リレー

今日は全員で長距離の練習として35周リレーをしました。たくさん走りましたがこういう日もいいですね。

2021/1/22(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は13名の参加でした。

・ストレッチ

・リズムジャンプ

・筋力トレーニング

あいにくの雨で久しぶりにふれあい教室でした。これからふれあい教室の人数制限が16人までになるようなので、金曜日で雨の場合は人数よって外で活動せざるを得なくなると思います。不憫ですかよろしくお願いします。

2021/1/20(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は44名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・動きづくり

・短距離or長距離

・1周リレー

短距離は2人1組のショートリレーをやりました。上がり下がりがあると盛り上がって面白いですね。

2021/1/18(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は37名の参加でした。

・jog、体操

・天下取り

・バウンディング

・短距離or長距離

・1周リレー

今日はウェーブ走をスキップ繋ぎでやってみました。それだけでしんどさがだいぶ違うと思います。何本も連続でいけるようになると100mくらいではバテない身体になりますよ。

2021/1/15(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は36名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・短距離or長距離

・1周リレー

・半周リレー

今日は暖かかったですが、また来週から気温が下がるようなので体調には気をつけてください。

2021/1/13(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は41名の参加でした。

・jog、体操

・ケイドロ

・フォーム走×3

・1周リレー

・半周エンドレスリレー

1月17日の長距離走大会が中止になってしまいました。残念ではありますが3月の大会があることを願って練習していきましょう。

2021/1/8(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は33名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・動きづくり

・ミニ駅伝

グラウンドが一部凍るくらい気温が低かったです。寒いので長めの距離でリレーをやりました。とてもしんどかったです。

2021/1/6(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は34名の参加でした。

・jog、体操

・ケイドロ

・パート別練習

・1周リレー

・半周リレー

短距離はショートリレーをやりました。自然とパトンパスが上手くなってくれると走る練習と合わせて一石二鳥の効果があります。