2020/11/30(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は36名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・ラダー

・ウェーブ走×5

・半周エンドレスリレー

今日はたくさん走りました。前の冬以来のウェーブ走だったと思います。しっかり走れた人はとても良い練習になったはずです。

2020/11/27(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は17名の参加でした。

・jog、体操

・ケイドロ

・コーン取り

・半周エンドレスリレー

あまりにも学校に人の気配がなかったので何事かと思ったら創立記念日で休みだったんですね。人数が少なかったので少ない人数でできる練習をしました。最後のエンドレスは3人で6本走ったのでなかなかキツかったと思います。

2020/11/25(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は29名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・リズムジャンプ

・フォーム走×3

・追いつき走

・1周エンドレスリレー

・半周リレー

22日の大会では女子の800mと4×100mRで耳成南新記録が誕生しました。おめでとうございます。コロナの影響もあってか今日はとても人数が少なかったです。今後の情勢次第では活動に影響が出てくるかもしれませんが、何かあればブログを通して連絡をしますので、何も載っていない時は普通に活動があると思ってください。

2020/11/20(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は20名の参加でした。

・jog、体操

・大縄

・動きづくり

・フォーム走×3

・ピッチ走×5

・スタートダッシュ×5

・1周リレー×2

思っていたよりもグラウンドがぐちゃぐちゃでした。試合前なので試合をイメージした練習にしました。良いイメージを持って試合に入ることが大事ですよ。

2020/11/18(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は48名(入会1名)の参加でした。

・jog、体操

・コーンドリル

・パート別練習

・半周リレー

・一周リレー

今日は気温も高くて活動しやすかったですね。バトン合わせは前回に比べて良くなっています。ただ、一本一本の精度が低いので良い時の感じが試合で出せるかと言われると微妙なところです。常に試合をイメージしながら練習することで精度は高まっていくと思います。

※11月22日(日)の少年少女陸上大会の集合時間を7時30分にしていましたが、8時に変更します。よろしくお願い致します。

2020/11/16(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は32名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・バトン合わせor変形ダッシュ

・1周リレー

試合が近づいてきたのでバトン合わせを行いました。年々バトンが下手になってきていると感じるのですが、その原因は妥協にあります。上手かった人達は一本一本を大事にしていたし、一本の精度にこだわって練習をしていました。今はとりあえず渡ったらOKという雰囲気です。バトンに完璧はないのでそこを目指し続けて一本一本努力してほしいと思います。

※11月22日(日)の少年少女陸上大会は8時までに集合してください。体調チェックシートの記入もお願い致します。

2020/11/13(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は37名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・動きづくり

・フォーム走×3

・ピッチ走×5

・1周エンドレスリレー

早速1周でエンドレスをやってみました。まあ、2本だけですが、そこそこキツそうで良い練習になったと思います。すぐに慣れますよ。

2020/11/11(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は47名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・バウンディング

・パート別練習

・一周リレー

寒くなってきたので最後のリレーは基本1周にしようかなと思います。よく言っていますが150mくらいを全力でいけないと100mは速く走れないので1周くらいは思いっきりいけるようになりましょう。