2020/10/21(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は43名(体験1名)の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・リズムジャンプ

・フォーム走×2

・ビルドアップ走

・半周リレー

・半周エンドレスリレー

久しぶりにたくさん走った気がします。例年寒くなってくるとよく走る練習を入れているイメージですが、今年の冬は今まで以上にたくさん走ろうと思ったり思わなかったり。

2020/10/19(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は24名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・スタートダッシュ(上がり下がり)

・コーン置きリレー

練習開始前に雨はあがって何とかグラウンドは使えました。グラウンドが濡れていたお陰で滑らずに思いっきりクラウチングスタートの練習ができて良かったです。

2020/10/16(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は44名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・コーンドリル

・ハンデダッシュ

・リレー

今日は試合に向けてクラウチングスタートの練習も兼ねてハンデダッシュをやりました。あんまりスタート練習はしていませんが、音に対して素早く反応できるようにしっかり集中しておくことが大事ですよ。

今日から18日まで横浜で中学生の全国大会が行われています。18日に本クラブの卒業生福本陽己君(八木中)が10時05分から行われる110mハードルに出場予定です。YouTubeでライブ配信がありますので是非応援をお願い致します!

※18日の日清カップの集合時間は8時です。また、体調チェックシートの記入もお願いします。

2020/10/14(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は50名(体験1名)の参加でした。

・jog、体操

・ボールゲーム

・リズムジャンプ

・パート別練習

・リレー

ようやくバトン合わせがだいたいできました。あとは当日にしっかり合わせるだけですね。殆どの人が今年初めての試合になるのでどうなるか分かりませんが、競技場で走れる喜びを体現してほしいですね。

※18日の日清カップの集合時間は8時です。また、体調チェックシートの記入もお願いします。

2020/10/12(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は38名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・パート別練習

・半周リレー×2

なかなかリレーメンバーが揃わないのでバトン合わせが難しいですね。当日に何とかしましょう。

18日の日清カップの集合時間は8時です。また、体調チェックシートの記入もお願いします。

2020/10/9(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は9名の参加でした。

・体操

・ストレッチ

・ダブルダッチ

・リズムジャンプ

・100m走の勉強

金曜の雨率が高いですね。今日は台風が接近していたので仕方がないですが、少ない人数だったので少ない時にしかできないことをやりました。また、映像を見ながら100mの勉強をしました。何も考えず身体を動かすことも大事ですが、考えて身体を動かすことも大事なんです。そこが理解できただけでも良しです。

2020/10/7(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は36名の参加でした。

・jog、体操

・大縄

・ホッピング

・フォーム走×2

・追いつき走×2

・運任せリレー×2

雨が降ったりやんだりとややこしい天気で寒かったですね。服装も考えて練習に参加しましょう。

2020/10/5(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は41名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・動きづくり

・フォーム走×3

・追いかけ走×4

・半周リレー

久しぶりにたくさん走りました。追いかけ走はなかなか良い感じで勝負できていたと思います!

2020/10/2(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は37名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・ホッピング

・ハンデダッシュorバトン合わせ

・リレー

今日はリレーメンバーの選考を行いました。ここに関しては今の実力で決まるものなので現状を受け入れて努力していくことが大事だと思います。経験上そういう人が強くなっていくことは分かっています。