2020/10/30(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は39名の参加でした。

・jog、体操

・大縄

・バウンディング

・パート別練習

・半周リレー

幅跳びは助走、踏み切り、空中動作、着地と4つの局面があるわけですが、助走〜踏み切りまでの流れがいい感じの人が何人かいます。4つ揃うと面白くなりそうですね。

※11月22日(日)に鴻ノ池陸上競技場で行われる少年少女陸上大会の案内を配布しています。申し込み締め切りは11月6日(金)までとなっています。

2020/10/28(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は41名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・リズムジャンプ

・パート別練習

・半周リレー

今日は久しぶりにハードルをやりました。ヨウとリクトが上手いですね。来年、再来年が楽しみです。

※11月22日(日)に鴻ノ池陸上競技場で行われる少年少女陸上大会の案内を配布しています。申し込み締め切りは11月6日(金)までとなっています。

2020/10/26(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は39名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・ホッピング

・フォーム走×3

・ピッチ走×5

・半周リレー

昨日の学年別ではリレーの良いところと悪いところがみられましたね。4年生男子は個々のスピードでは戦えませんでしたが、リレーでは見事に8位入賞でした。初試合の最初のリレーで緊張もある中良く頑張った思います。逆に5年生男子と6年生女子は本来の力を発揮できずに終わってしまいましたね。最後の集合でも言いましたが、試合は練習の取り組みがそのまま形になって出ます。良い結果が欲しければ良い練習をするというのが最低条件だと思います。今日の練習では自分の感覚がどうか、2回程質問をしました。個人的には今日のピッチ走はみんなとても良かったです。コーチに質問されたようなことを自分自身に問えるようになるととても良い練習になります。「今の走りはどうだった?」「今の感覚はどうだった?」と自分自身に問いかける習慣をつけていきましょう。

2020/10/23(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は21名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・フォーム走×3

・半周リレー

・半周エンドレスリレー

本当に金曜日は天気が悪いですね。。まともに晴れたのはいつなのか思い出せません。試合前に良い練習ができず残念ですが日曜の天気は良さそうなので良い記録が出ることを楽しみにしています。

※25日の学年別の集合時間ですが、4年生は7時30分に変更、5.6年生は12時30分に集合です。体調チェックシートを忘れないようにしてください。

2020/10/21(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は43名(体験1名)の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・リズムジャンプ

・フォーム走×2

・ビルドアップ走

・半周リレー

・半周エンドレスリレー

久しぶりにたくさん走った気がします。例年寒くなってくるとよく走る練習を入れているイメージですが、今年の冬は今まで以上にたくさん走ろうと思ったり思わなかったり。

2020/10/19(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は24名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・スタートダッシュ(上がり下がり)

・コーン置きリレー

練習開始前に雨はあがって何とかグラウンドは使えました。グラウンドが濡れていたお陰で滑らずに思いっきりクラウチングスタートの練習ができて良かったです。

2020/10/16(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は44名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・コーンドリル

・ハンデダッシュ

・リレー

今日は試合に向けてクラウチングスタートの練習も兼ねてハンデダッシュをやりました。あんまりスタート練習はしていませんが、音に対して素早く反応できるようにしっかり集中しておくことが大事ですよ。

今日から18日まで横浜で中学生の全国大会が行われています。18日に本クラブの卒業生福本陽己君(八木中)が10時05分から行われる110mハードルに出場予定です。YouTubeでライブ配信がありますので是非応援をお願い致します!

※18日の日清カップの集合時間は8時です。また、体調チェックシートの記入もお願いします。

2020/10/14(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は50名(体験1名)の参加でした。

・jog、体操

・ボールゲーム

・リズムジャンプ

・パート別練習

・リレー

ようやくバトン合わせがだいたいできました。あとは当日にしっかり合わせるだけですね。殆どの人が今年初めての試合になるのでどうなるか分かりませんが、競技場で走れる喜びを体現してほしいですね。

※18日の日清カップの集合時間は8時です。また、体調チェックシートの記入もお願いします。

2020/10/12(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は38名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・パート別練習

・半周リレー×2

なかなかリレーメンバーが揃わないのでバトン合わせが難しいですね。当日に何とかしましょう。

18日の日清カップの集合時間は8時です。また、体調チェックシートの記入もお願いします。

2020/10/9(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は9名の参加でした。

・体操

・ストレッチ

・ダブルダッチ

・リズムジャンプ

・100m走の勉強

金曜の雨率が高いですね。今日は台風が接近していたので仕方がないですが、少ない人数だったので少ない時にしかできないことをやりました。また、映像を見ながら100mの勉強をしました。何も考えず身体を動かすことも大事ですが、考えて身体を動かすことも大事なんです。そこが理解できただけでも良しです。