2018/4/18(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は73名(入会2、体験1)の参加でした。

・jog、体操
・ケイドロ
・動きづくり
・ラダー or ウェーブ走×5
・半周リレー×2

今日はかなり久しぶりにたくさん走りました。80%-100%-80%のウェーブ走でしたが、みんなしっかり切り替えできていたと思います。何より全力のところは全力でいくという姿勢が見れてとても良かったです。そういう気持ちがあれば必ず走るのは速くなりますよ。