2018/1/19(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は59名の参加でした。

・Cアップ
・天下取り
・種目別練習
◆短距離(ハードル走)
◆長距離(750m変化走、ミニ駅伝、5分jog)
・半周&一周リレー

久しぶりにハードルをやりました。いつの間にか上手くなっている人がちらほら居ますね。耳成南の良いところは各種目にうまい人が居てることです。強くなりたかったり、上手くなりたいと思ったら、うまい人をみて、真似をしたり、なぜうまいのかを考える習慣をつけましょう。それだけで成長できますよ。

2018/1/17(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は43名の参加でした。

・ストレッチ
・動きづくり
・腿上げ
・リズムラダー
・アジリティラダー

あいにくの雨で久しぶりにふれあい教室で活動しました。ラダーを使って色んな動きをしましたが、リズムを意識したり、俊敏性を意識したり、正確性を意識して練習できましたか?ラダーは使い方次第で多様な練習ができます。単純な形をしている割には使えますよね。

2018/1/15(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は50名の参加でした。

・Bアップ
・鬼ごっこ
・種目別練習
◆短距離(ハンデダッシュ)
◆幅跳び(3歩助走、5歩助走、全助走)
◆アジリティトレーニング
・半周&一周リレー

今日は久しぶりに幅跳びをやりました。だいぶ期間が空いていましたが、みんな良い感じで跳べていたと思います。徐々に日照時間も延びてきたので幅跳び解禁していこうかな。

2018/1/14(日)長距離走大会

担当:西川・中津・小瀬

参加者9名でした。

去年は積雪で中止になった長距離走大会でしたが、今年は割といい天候で開催されました。ほとんどの人が初めての長距離走大会だったと思いますが、楽しく走れましたか?数年ぶりに女子は駅伝も参加できましたが、全員5年生でそこそこ走れていたと思うので来年が楽しみです。

小学生は長距離の大会が少ないので、長い距離を得意とする人にとっては貴重な大会ですし、上位選手が普段とは違った顔ぶれになるところが面白いですね。あまり大会がない分、誰がどこまでやれるのかという点が未知数なこともあり、思っているよりもいい結果になることが多い気がします。

今回の大会を通して、スタートを積極的に攻めていくことの重要性や、中・長距離の試合運びの難しさ、タスキの技術などがよく分かったと思います。普段から沙織コーチに言われていたことだと思いますが、実際に経験してみるとより身にしみるでしょう。幸いにも、耳成南には中・長距離の一流コーチが居ます。世界大会に出場したり、800m、1500mの奈良県記録を持っている人ですから、耳成南には奈良の小学生陸上チームで1番良いコーチが居てるということです。運が良いと言うべきかもしれません。こんな貴重な経験はなかなかできませんので、色んな話を聞いたり、アドバイスを貰って、成長していってほしいと思います。

2018/1/12(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は52名の参加でした。

・Aアップ
・ケイドロ
・種目別練習
◆短距離(1/3周エンドレスリレー×3)
◆長距離(10分間ビルドアップ走、600mミニ駅伝)
◆小瀬(ジャンプトレーニング)
・半周&一周リレー

今日は久しぶりに3パートに分かれました。短距離は1/3周エンドレスをやりましたが、バトンパスでだいぶ差がつくというのがよく分かったと思います。3本やりましたが、みんなどんどん上手くなってましたよ。特にミヒロは最初から最後までうまかったですね。感心しました。明後日は長距離走大会ですので、出場する人は怪我、病気等がないようにしましょう。

2018/1/10(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は66名の参加でした。

・jog、体操
・動きづくり
・種目別練習
◆短距離(バトン練習)
◆長距離
・一周リレー
・ドンじゃんけん

みぞれが降ったり寒くて大変でしたね。結構濡れた人も多いと思うので、風邪を引かないようにしてほしいと思います。週末の長距離走大会に出る人は特に気をつけてほしいと思います。

2018/1/5(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は43名の参加でした。

・jog、体操
・鳥かご
・ポートボール
・リレー祭り

明けましておめでとうございます。2018年最初の練習でした。とても寒い日でしたが、周りの山は真っ白で幻想的でしたね。今年も元気に陸上競技を楽しんでいきましょう。