2017/11/1(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は72名の参加でした。

・Aアップ
・動きづくり
・種目別練習
◆短距離(プチウェーブ走×5)
◆長距離(4周追いかけ走、ミニ駅伝)
◆ジャベ(投擲練習)
・半周リレー×2

18時〜
・腕振りドリル

今日からアップを冬仕様にしました。大きくは変わりませんが、またおいおい説明していきます。短距離は久々にたくさん走りました。あそこで力を出し切れる人は伸びますよ。
18時〜の居残り練習は腕振りをうまく利用する練習をしました。少ない時間の中でしたが、みんなちょっとやっただけでだいぶ良くなってましたよ!普段のフォーム走でも意識していきましょう。

※あさって11月3日は祝日のため、練習はお休みになります。