本日は72名の参加でした。
担当:上田・小瀬
・ウォーミングアップ
・バトン流し
・お手玉投げ
・ビーチフラッグもどきorジャベリック
・ドンじゃん走orバトン練習
今日は久しぶりに楽しい系のわいわいできるメニューでした。
ですが、ちゃんとした内容あるメニューです。お手玉投げはボールと違い軽いのでしっかりとした体重移動、力の伝え方、投げる角度など上手に身体を使わないと遠くには投げられません。
ビーチフラッグもどきのふにゃコーンキックは競り合う場合は体幹、視点を定めて斜め前を見たスタートダッシュ、遊び感覚でみんな楽しくやってましたが、もっと本気で陸上の動きでやればすごい良い練習になるんです。
専門的な難しい練習や陸上っぽい動きばかりしても速くなりませんよ。
陸上っぽいメニューを中途半端にして変な癖や動きになるより楽しく本気でやる動きの方がよっぽど良い練習です。
何回も言ってますが中途半端に遊ばない。遊びは全力でルールを守って正々堂々と。
※次回の練習は3月6日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。