本日は69名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬
・ウォーミングアップ
・バランスボールドッヂ
・動きづくり(イン回転、アウト回転)
・サーキットトレーニング
・コーンリレー
今日は微妙な天気で外か中か迷いましたが来週から体育館も使えませんので、中での活動にしました。
動きづくりの回転は上田コーチが教えてもらって、ちょっと難しいけどみんなでも出来て楽しかったので紹介しました。
得意な方、苦手な方があったと思います。
自分が得意な方の動きで普段の練習から股関節、腰を意識して速い動き、切り替えを頑張ってみるようにするとまた新しい発見が成長に繋がるかもしれませんよ！
サーキットトレーニングはとてもきつそうでしたが楽しそうでしたね。
西川コーチは優しく1セットにしたげようとしてましたが上田コーチが2セットにしました。
上田コーチの愛です！！！
楽しくきつい練習ができるときはアドレナリンも出ていつもより頑張れるはずです！
なにより達成感があったと思います。
きつい練習の時こそ楽しんでバカになって頑張ってください！！
※次回の練習は2月15日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。