本日は38名の参加でした。
担当:上田・辻中・小瀬
・ウォーミングアップ
・バトン流し
・大縄跳び
・レースづくり
・半周・一周リレー
今日から新しいコーチとして辻中コーチが金曜日は来てくれます。
新しいコーチが来るとまた練習の雰囲気が変わって明るくなると思います。
寒い日が続くと思いますが楽しく明るく笑顔で頑張りましょう。
今日のレースづくりは自分で走る流れを意識してつくる練習ですが、ウォーキングからのダッシュの流れがみんな苦手すぎて少し驚きました。
この流れがスムーズにできると前半から中盤の加速、中盤からトップスピードへの流れが自分でしっかり感覚として分かると思います。
まだコントロールするのは難しいかもしれませんが頭で理解してコツを掴むと楽にスピードアップにつながると思います。
『今日調子いいわ』『今日速く走れた』というたまに言ってくれる感覚です。
難しく考えず、感じて理解するか、理解して感じるか、ただ走るだけにならないようにしましょう。
※次回の練習は12月21日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。
競技場練習(雨天の場合中止)は19時30分から20時30分で予定しています。