9月29日(月) 活動内容

42名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・基本動作
・フォーム走
・コーン倒し起こしリレー

運動会の練習で集まりが悪かったですね。陸上クラブのみんなが運動会を盛り上げられるように頑張ってください。

※次回は10月1日の16時30分から耳成南小学校で実施します。
※10月3日(金)は運動会の前日準備のためグラウンド等が使えませんので活動はお休みになります。

9月26日(金) 活動内容

43名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ケイドロ
・走り幅跳び
・リレー

走り幅跳びをしました。膝を曲げて着地することがだいぶ身についてきました。次は空中で両手を挙げて、体をしっかり起こせられるようになりましょう!

本日から10月の予定表を配布しています。10月3日(金)は運動会の前日準備のためグラウンド等が使えませんので活動はお休みになります。よろしくお願いいたします。

※次回は9月29日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月22日(月) 活動内容

45名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・コーンドリル
・フォーム走
・エンドレスリレー

寒くなってきてますので、上着を持ってくるようにして下さい。
あさって(9月24)はグラウンドが使用不可のため活動は休みです。

※次回は9月26日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月19日(金) 活動内容

44名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・輪投げ競争
・スタート練習
・150mハードルリレー

トラック1周に3ヶ所障害物を置いてリレーをしました。いかにスピードを落とさずに障害物を越えていくかが大切ですね。

※次回は9月22日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月12日(金) 活動内容

49名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・どんじゃんけん
・ミニハードルドリル
・1500m走計測

夕方の時間帯は涼しくなってきました。これから少しずつ長距離走の練習も取り入れていきます。

※次回は9月17日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月10日(水) 活動内容

参加者50名でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・なわ跳び(大なわ、中なわ、ダブルダッチ)
・ハードル

なわ跳びでは、ダブルダッチも跳んでみました。
思っていたよりも多くの人が、上手く跳べていましたね!
初めてでまだ跳べない人も、なわの中に入ってくるタイミングさえつかめば、できるようになりますよ。

なわ跳びの後は、先週同様にハードル走をやりました。
ハードリングの練習が多くなりますが、インターバルをしっかり走ることが、それ以上に大事です。

※次回は9月12日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月8日(月) 活動内容

50名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・基本動作
・ウェーブ走
・リレー

リラックスしながらも全力を出す感覚を、身に付けましょう。

※次回は9月10日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月5日(金) 活動内容

42名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・スタート練習
・100m計測
・半周リレー

2学期が始まって1週間が過ぎました。生活リズムは戻ってきましたか?2学期は学校の行事も多いと思うので、しっかり体調を整えて、どれも全力で取り組みましょう!

※次回は9月8日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月3日(水) 活動内容

49名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・縄跳び(速いテンポで、色々なとび方)
・ハードル練習(ハードルをとびこえたあとの着地に注意!)
・直線リレー(40m)×2往復(ハードル走とダッシュの往復)

2学期が始まって、参加者が多かったですね。
みんなの元気な顔が見られてよかったです!
直線リレーでは、ルールを良く守って全員が思いっきり走れていました。
気持ちのいい練習ができましたね!

※次回は9月5日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月1日(月) 活動内容

45名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ドッヂボール
・マット運動
・接地
・変形ダッシュ
・クラウチングダッシュ

身体を上手く使う練習中心にやりました。出来ないことを、諦めないで下さい。出来ないながらも、考えて練習していれば、出来るようになります。何事も諦めない。

※次回は9月3日の16時30分から耳成南小学校で実施します。