日: 2013年1月9日

40名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・通過鬼
・ハードルドリル
・短距離　or 長距離

久しぶりにハードルを跳びました。跳び方をしっかり覚えていた人と忘れていた人の差があったように思います。頭もしっかり使いながらトレーニングした方が効果的ですよ。

※次回は1月11日の16時30分から耳成南小学校で実施します。