月別: 2012年11月

43名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・氷鬼
・バウディング
・リレー

監督が言っていたように、ケガはカッコいいものではありません。なるべくしないほうがいいものです。ケガをしないように、自分で気を付けましょう。もしケガをしたら、早く治す努力をしましょう。

※次回は11月14日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

35名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードル
・種目練習（短距離、長距離、ソフトボール）

11月23日の大会まであと2週間となりました。自分の目標を立てて、その目標を達成できるようにしっかり練習していきましょう！

※次回は11月12日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

43名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードル
・種目練習（短距離、長距離、走り幅跳び、走り高跳び）

今日も各種目に分かれて練習しました。大会に出ない人は色々な種目に積極的に挑戦して、自分に合った種目、得意な種目を探していきましょう。

※次回は11月9日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

40名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードル
・種目練習
・クイックネス

種目練習をしました。夕暮れが早く、人数も多いので、種目練習ではコーチの目が行き届かない部分もあるかもしれませんが、手を抜くのも頑張るのも、自分しだいです。ケガ等にも十分気をつけて練習しましょう。

※次回は11月7日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

42名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・動き作り
・バウンディング　
・短距離組＝フォーム走
・長距離組＝800ｍ、600ｍ、300ｍ

長距離組はきついトレーニングをしていますが、みんながんばれていると思います。この調子で続けていけばタイムも上がってくると思います。ただ、足が痛くなったりした場合は無理をせず、休む勇気も大切です。痛みがひどくなる前に体のケアを各自でしっかりするようにしてください。

※次回は11月5日の16時30分から耳成南小学校で実施します。