10月5日(金) 活動内容

41名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードルドリル
・スタートダッシュ
短距離と長距離に分かれて活動
 短距離組 
  ・30m計測
  ・150m
 長距離組
  ・750m
  ・150mインターバル走 

長距離組は心拍数の上がる距離を走りました。きついトレーニングですが、全体的によく走れていたと思います。長距離走は精神的な粘り強さも大切な種目です。きつくても走りきる強い心を育てましょう。

※次回は10月10日の16時30分から耳成南小学校で実施します。