8月8日(水) 活動内容

参加者 31 名

・w-up
・動き作り(腕回し、サイドステップ、スキップ)
・ミニハードル走(3歩リズム:下りることを大切に)
 ジョギングで×2、少し速く×3、メチャ速く×3、メチャ速く→30m駆け抜ける×5
・c-down

今回のミニハードル走は、ミニハードルの向こう側で「空き缶を踏みつぶす」ことと「太ももを素早くすれ違わせる」ことを意識して、「タ、タン」と素早く着地することに集中してやりました。
走る練習では、方法は変わってもやるべきテーマは変わりません。
どの練習のときでも、また普段の生活の中でも思い出してみて下さいね!

※次回は8月10日の16時30分から耳成南小学校で実施します。