ならスポアスリートクラブ
担当：西川
本日は14名の参加でした。
・ストレッチ
・ドロップジャンプ
今日は補強をメインにやりました。試合が続くのでメリハリをつけて練習することが大事だと思います。最初にストレッチの時間をとりましたがみんなやらなさ過ぎですね。最初にできない人は普段の練習後もやっていないと思います。ストレッチの有無が翌日の疲労度に影響することは知っていますか？練習後にストレッチを行うと身体が柔らかくなりやすいことは知っていますか？損していますよ。
担当：西川・小林
本日は7名（体験1名）の参加でした。
・ドロップジャンプ
・120×4
ほとんどの人が試合を控えているので試合に出ない1年生が多かったですね。やはり2.3年生に比べて技術的には劣るなあと改めて思いましたが、継続して頑張れば2年3年と上手くなっていくんだろうなと思います。今の2.3年生がそうですから。
本日は23名（体験1名）の参加でした。
本日は23名（体験2名）の参加でした。
跳躍（立ち幅、助走練習、跳躍練習）
本日は9名の参加でした。
・ドロップジャンプ
蒸し暑かったですね。試合が続く上に気温も上がってきてバテやすいと思いますので、無理せずコンディショニングを意識して生活してほしいと思います。（西川談）
担当：西川・内田・岡村
本日は24名の参加でした。
・パート別練習
担当：西川
・ヒルスプリント（ショート×3,ロング×3）
担当：西川・小林
本日は5名の参加でした。
・ドロップジャンプ
・100m×5
今日はたくさん走りましたが、中1は1本の精度が低いのでそんなにしんどく無さそうでしたね。もっと精度の高い練習ができるようになりましょう。（西川談）
担当：西川・内田・岡村
短距離（補強、スプリントドリル、30歩走×2、スタブロ30歩走 試合組：スプリントドリル、フリー）
担当：西川・内田・岡村
本日は12名（体験1名）の参加でした。
※明後日に予定されていたTVの撮影は新型コロナウイルスの影響で延期になりました。よろしくお願い致します。