担当：西川
本日は25名の参加でした。
・ストレッチ色々
・脚上げ腹筋×3set
・動きづくり
・100×3orダウン
昨日の記録会に出た人達はお疲れ様でした。多くの人が自己ベストだったようで良かったと思います。しばらく試合も続いて休みなく活動しているので今日もリカバリーメインでした。自分でできるストレッチは毎日続けていくと身体も柔らかくなって怪我もしにくくなるのでいいですよ。
2022/4/15（金）
担当：西川・小林
本日は21名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・リズムジャンプ
・補強
・スキップ
・流し
・スタート練習
・スタートダッシュ
・120×3
試合前なのでスタートの練習をしました。自分のことだけに集中してスタートからゴールまで走れればいいのですが、これが難しいと思うので慣れていくことですね。（西川談）
※4月17日の記録会は7時30分集合です。
2022/4/14（木）
担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は24名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
【中長距離】
20分ジョグ+300×4+600
【跳躍】
・幅跳び
流し
ミニハードル助走練習
全助走練習
・三段
基本練習
流し
イーブン跳躍
【投擲】
30×5、投擲練習、ジャンプスクワット10×3、ボックス腕立て10×3
元々雨予報でしたが終盤までは雨も降らずにできて良かったですね。中1は補強が全然ですが、数ヶ月もすれば普通にこなせるようになるでしょう。（西川談）
※4月17日の記録会は7時30分集合です。
2022/4/12（火）
担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は42名の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
【短距離】
補強、接地練習with 脱力、技術走×2、ミニハードル走×5、(120＋60m)×3sets
シンドイ練習でしたが、一年生もやり切りましたね。ブラボー！！（秋田談）
【中長距離】
600〜800×5or20分ジョグ+800
【跳躍】
補強、幅跳び:踏み切りドリル、流し、3歩踏み切り、中助走踏み切り、三段:ボックスジャンプ、流し、跳躍練習
だいぶ暖かくなり、動きやすくなりましたね。相変わらず人数が多いですが、自分の練習はしっかりできるように周りをみて動いてください。自分でトレーニングの質を上げていけるように考えましょう。（内田談）
【投擲】
50×5、投擲練習、スプリットジャンプ10×3,ボックス腕立て10×3,バウンディング20歩×3
4月から砲丸のみですが投擲パートを再開しました。投擲は他の種目よりもやらないといけない練習が多いので時間的に厳しいものがありますが、その中でも集中して練習していけばいいと思います。投げに関してまだ細かいことは言いませんが、とにかく投擲物に対して真っ直ぐ力を加えるということを意識しましょう。これがとても難しいので時間はかかると思います。（西川談）
※4月17日（日）の記録会は7時30分集合です。
2022/4/11（月）
担当：西川・小林
本日は25名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・追加ストレッチ
・補強
・リズムジャンプ
・100m流し×2
昨日試合の人が多かったのでリカバリーを意識した内容にしました。2人で行うストレッチをいくつかやりましたが、マッサージや整体のように、1人ではできない部位があるので試合の時なんかにやるといいと思います。（西川談）
※4月17日の記録会は7時30分集合です。
2022/4/8（金）
担当：西川・小林
本日は27名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・補強
・動きづくり
・流し
・スタートダッシュ
・120×2
試合も近いのでスタートの練習をしました。学年が１つ上がって1発目の試合です。気温も上がるようですし、自己記録を更新していきましょう。（西川談）
4月10日（日）の記録会は7時30分集合です。
2022/4/7（木）
担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は35名の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
短距離（補強、接地練習with 脱力、技術走×3、SD 15m×2、30m×1、50m×2）
中長距離
跳躍（流し、助走練習、全助走跳躍）
投擲（50×5、投擲練習、ジャンプスクワット、腕立て）
スターティングブロックからのスタート練習がメインでした。自分の特徴を理解して、今後の練習に活かしていきましょう！（秋田談）
※4月10日（日）の記録会は7時30分集合です。
2022/4/5（火）
担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は41名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
短距離（補強、脱力練習、ミニハードル走、60mミニハードル走×3 2set）
中長距離（1000×4 or 200×6×2）
跳躍（補強、1歩踏み切り、流し、1歩3歩5歩踏み切り練習、中助走練習）
投擲（投擲練習、ハンドバウンディング、両脚ジャンプ、バウンディング）
新一年生は、新しいくすることが沢山あると思いますが、失敗しても良いので積極的にチャレンジしていけると良いですね！あとは上級生や上手い人の動き見て、学んでください！（内田談）
※4月10日（日）の記録会の集合時間は7時30分です。
2022/4/4（月）
担当：西川
本日は25名の参加でした。
・ストレッチ、前転後転
・補強
・スプリントドリル
・流し
・120×3
今日は補強とドリルを長めにやりました。難しいこともやっていますが少しずつ成長していけばそれでいいと思います。
※4月10日（日）の記録会の集合時間は7時30分です。
2022/4/1（金）
担当：西川・小林
本日は29名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・補強
・動きづくり
・坂ダッシュ×5 2set
・ショートダッシュ×3
今日から新年度です。学年も1つ上がった訳ですし、気を引き締めて良いシーズンにしていきましょう。（西川談）