担当:西川
本日は1名の参加でした。
- jog、ストレッチ
- 動きづくり
- 流し×2
- ショートダッシュ×3
- 助走練習
- メディ投げ
今日は1人だったので専門的な練習がしっかりできました。だいぶ前に乗っていく感じが出てきたと思うので良い練習ができたと思います。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は1名の参加でした。
今日は1人だったので専門的な練習がしっかりできました。だいぶ前に乗っていく感じが出てきたと思うので良い練習ができたと思います。
担当:西川
本日は1名の参加でした。
今日も1人の金曜日でした。総合的に良くなっているなという印象があります。それぞれの良さを融合できればシーズンに入ってからが楽しくなりそうですね。
担当:西川・川崎
本日は3名の参加でした。
ハードル(ドリル、ハードル走、補強)
幅跳び(技術練習、跳躍練習、補強)
やり(技術練習、投擲練習、補強)
今日は人数も少なかったので各種目の練習をみっちりやりました。1人の方が集中して良い練習ができていたかなと思います。いつもこういう練習ができるといいんですけどね。(西川談)
担当:西川・川崎
本日は7名の参加でした。
今日はメインが300m1本の単純な練習にしました。なかなか300mの走り方は難しいと思いますが、たまにしかやらないので、やる度に前の自己記録は超えていけるように意識しましょう。(西川談)
担当:西川
本日は6名(入会2名)の参加でした。
1年生の男子が2名入会でした。よろしくお願いします。今日はしっかりドリルをやってから走りました。走りのリズムと形を意識してやっていきましょう。
担当:西川
本日は1名の参加でした。
久しぶりにマンツーマンの練習でした。個人に特化した練習ができた分良い内容にできたと思います。こういう日も大事かなと思います。
担当:西川・川崎
本日は6名の参加でした。
短距離(ギャロップ、ピッチ走×3、120m×3、補強)
ハードル(流し×2、ハードル走、120m×3、補強)
幅跳び(流し×2、摂津ドリル、120m×3、補強)
やり(技術練習、投擲練習)
しっかり追い込んだり少し落としたり、メリハリをつけてやっていきますので各自気持ちのメリハリつけてやってください。(西川談)
担当:西川・川崎
本日は7名の参加でした。
短距離(スプリントドリル、流し×4)
ハードル(ハードル走)
今日のウェーブ走はきつかったですね。よく頑張りました。亮太は素晴らしかったです。よく自分を追い込めてました。この後大変なことになると分かっていて攻めていけるメンタルは流石に全国選手ですね。根性あります。今の時代に根性論は受け入れられないのでしょうが、結局強い選手は根性があります。才能もあるのでしょうが、根性はある程度練習で鍛えられるから根性練は存在するんでしょうね。毎回毎回の練習で自分に打ち勝てるように努力していけばそれで良いと思います。良いお手本が居てるのでついていきましょう。(西川談)
担当:西川
本日は4名(体験1名)の参加でした。
1年生のうちはできないことの方が多いと思いますが、2.3年生になる頃には色々できるようになっていてほしいです。特にバウンディングとかね。
担当:西川・川崎
本日は4名の参加でした。
短距離(スプリントドリル、流し×4、150m+50m×3、サーキット)
幅跳び(流し×2、跳躍練習、150m+50m×3、サーキット)
やり(技術練習、投擲練習、サーキット)
火曜の疲れが残っているのかかなりしんどそうでしたね。週末でしっかり疲れをとってまた次の週に臨んでいきましょう。(西川談)