カテゴリー: 練習日誌

担当：西川・川崎・内田・岡村

昨日の記録会でシーズンが終わりました。大半の人が自己ベストを出せていたので良かったと思います。冬季練習に入る前に、シーズンを振り返って良かった点、悪かった点を具体的に考えてみましょう。それができれば自然と来シーズンの目標や課題が見えてくると思います。毎年のことですが、しばらくは冬季練習の移行期間として色んなことをやっていきますので、楽しみながらリフレッシュしてもらいたいと思います。（西川談）

担当：西川

本日は7名（体験1名、入会1名）の参加でした。

・120m×3

・補強

・バウンディング

担当：西川・川崎・内田・岡村

・パート別練習

中長距離（男子:400×8、女子:2000PR+400×5）

今日はかなり冷えましたね。休憩時間も冷えないように各自工夫してほしいと思います。（西川談）

担当：西川・川崎・内田・岡村

・パート別練習

中長距離（2000PR+1000+600+400）

担当：西川

担当：西川

・100m×3

・補強

ようやく外で走れましたね。来週の記録会でほぼ全員がシーズンオフに入ると思います。練習の内容もオフシーズン仕様にしていきたいと思います。

担当：西川・川崎・内田

本日は6名の参加でした。

・補強

・パート別練習

担当：西川

※10月22日（火）に鴻ノ池陸上競技場で13時10分〜混成競技大会（100m、走り幅跳び、ジャベボール投げ）のイベントを行います。時間のある人は是非参加してください。

担当：西川

・補強（ニーターン、ヒップレイズ、スプリットジャンプ、メディ脚上げ腹筋、サイドメディ腹筋、サイドレイズ、背筋、腕立て、倒立）

※10月22日（火）に鴻ノ池陸上競技場で13時10分〜混成競技大会（100m、走り幅跳び、ジャベボール投げ）のイベントを行います。時間のある人は是非参加してください。

担当：西川・川崎・岡村

・補強

・パート別練習