ならスポアスリートクラブ
担当：西川・川崎
本日は5名（体験1名）の参加でした。
短距離（スプリントドリル、スパイク流し×2、120m×5）
投擲（補強、ドリル、投擲練習）
今日は体験で2年生の男子が参加してくれました。陸上初体験ということでしんどかったと思いますが、良かったらまた参加してください。今日短距離はそこそこ走りました。これからもっと走って行きますよ。（西川談）
※12月3日（月）〜12月10日（月）まで奈良マラソンの準備等で鴻ノ池陸上競技場周辺が利用できなくなるため、同期間は練習が休みになります。よろしくお願い致します。
担当：西川
本日は2名の参加でした。
今日は坂で補強までやりました。坂トレーニングもなかなかいいですね。またやりたいと思います。
※12月3日（月）〜12月10日（月）まで奈良マラソンの準備等で鴻ノ池陸上競技場周辺が利用できなくなるため、同期間は練習が休みになります。よろしくお願い致します。
担当：西川・川崎
本日は2名の参加でした。
短距離（スプリントドリル、流し×3、スパイク流し×2、ピッチ走×5、150m×1）
やり（技術練習、投擲練習）
テスト期間ということもあり少なめでした。ほぼマンツーマンだったので細かいところまで見ることができました。12〜2月まではガンガン走っていく予定ですので楽しみにしておいてください。（西川談）
担当：西川
本日は2名の参加でした。
最近月・金は技術重視で走る練習をしています。全力でない分考えて感じながら走れれば良い練習になりますね。
担当：西川・川崎
本日は8名（体験1名）の参加でした。
今日はハードルの日でした。意外と難しいと思います。腕をしっかり使ってバランスを取りながら股関節を動かすので、種目関係なくかなり良い練習になります。ハードルドリルくらいはこの冬全種目共通でやってもいいかもしれませんね。（西川談）
担当：西川・川崎
本日は5名（体験1名）の参加でした。
今日は体験で2年生の男子が参加してくれました。砲丸を始めて1週間程度という話でしたが、かなりの距離を投げていました。体格もしっかりしていますし、伸び代がたくさんあるので今後がとても楽しみな選手です。今週までは色々な種目にトライしてますが、今日は400mのt.tをやってみました。走り方がわかっていない分タイムは出ていませんでしたが、わかっていないからこそ最初からガンガン行けてたのは素晴らしいです。（西川談）
担当：西川
本日は3名の参加でした。
短距離（スプリントドリル、100mフォーム走×5）
やり（メディ投げ、100m×1）
ギャロップをやってみたら意外と苦戦してましたね。新しいこともどんどん吸収していってください。サーキットは良く頑張ってたと思います。
担当：西川
本日は4名の参加でした。
雨でしたが技術的な練習はしっかりできました。姿勢が良くなるだけで自分自身の走り方に変化を感じることができたと思いますが、今日だけで終わらないようにしましょう。
担当：西川・川崎
本日は8名の参加でした。
今日も色んな種目に挑戦しました。砲丸投げは前回と同じですが、今日は三段跳びと300mのt.tもやりました。色んな種目をやってみると意外性や適性が見え隠れするので面白いですね。三段跳びは全員が初めてでしたが、3年生よりも1年生の方が歳相応に跳べていた気がしますね。亮太と由希は強かったです。どちらも何となく予想はしてましたが、由希は想像以上でした。間違いなく三段跳びの選手ですね。残念ながら中学生は女子三段跳びがないので、高校生になってからの楽しみにしておきましょう。最後の300は亮太が素晴らしかったです。36秒台で走れているので400mは50秒台で走れるでしょう。どちらかと言うと200.400の選手な気がしますね。1年生はぶっ倒れる程出し切れていなかったようですが、3年生のように最初から攻めていくガッツを身につけてほしいですね。（西川談）
担当：西川・川崎
本日は8名の参加でした。
シーズンオフに入ったのでしばらく色んな種目を経験してもらいたいと思います。今日は幅と砲丸でしたが、思いのほか幅はみんな跳べていた印象です。砲丸も案外簡単そうに思うでしょうが、単純に見えてその中でやるべきことがたくさんあるので難しいです。色んな種目の特性を知って活かしていきましょう。（西川談）