担当：西川・岡村・丹羽・浅原
本日は19名の参加でした。
・ストレッチ、動きづくり
・パート別練習
【短距離・ハードル】
短距離：補強、腿上げドリル、流し×2、120×2 r=7、フリースプリント
ハードル：ドリル、ハードル走、120+100
雨の中人数も少なかったので短距離は少し早めに終わってフリーの時間をつくりました。雨はやりづらいですが、試合の良いシミュレーションになりますね。（西川談）
【中長距離】
8000mPR or 調整
しばらく試合のない中2男子はじっくりペース走に取り組みました。週末に京都府通信大会を控えた中1女子は男子について1600mペース走をし、200m×5をレストを長く(3分)取って最後の負荷をかけました。ランキング上位のようなので入賞期待しています！（岡村談）
【跳躍】
ストレッチ、体幹、補強、踏切ドリル、ギャロップ、4歩リズムジャンプ
今日は人数が少なかったので踏切の一歩の前の入り方を丁寧にしました。4歩ジャンプの踏切でも意識した入りができてましたので次からもできるよう何を意識したか覚えておきましょう！（浅原談）
【投擲】
ウエイトトレーニング、メディシン投げ、技術練習
試合が近いのでウエイトは軽めにしました。雨だったので、メディシンを使って技術練習を中心にしました。通信は自己新を目指しましょう。（丹羽談）