担当：西川・岡村・丹羽・浅原・石谷
本日は38名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離・ハードル】
短距離：補強、腕振り、脱力走、流し×1、150×2 r=7min
ハードル：補強、ドリル、ハードル走
短距離は腕振りをメインに練習しました。上半身を脱力した状態で走るのは案外難しいです。力の抜き方が分からないと力の入れ方も分からないと思います。（西川談）
【中長距離】
中学生1500m+600m
社会人2000m+1000m
大会のない1年生に合わせて1500mを行い、スタートは社会人と合わせて、それぞれの距離に取り組みました。（岡村談）
【跳躍】
ストレッチ、補強、動き作り、ロイター板ジャンプ、4歩リズムジャンプ、短助走
だんだん動き作りでやった動きが4歩ジャンプや短助走で活きてきてる人が増えてきました！全助走で同じ動きは難しいのでまず短助走で毎回安定してできるように取り組んで行きましょう！（浅原談）
【投擲】
ウエイトトレーニング、投てき練習
サークルが滑って投げにくかったですね。集中力が切れそうなコンディションでしたが、試合でもこのようなコンディションのときは必ずあるので、どんな状況でも集中力を維持できるようにしていきたいですね。（丹羽談）