担当：西川・丹羽
本日は24名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
【短距離】
動きづくり、腿上げ、マーク走×5、100×2 r=4min
週末は奈良の通信がありました。奈良県の順位がおおよそ分かったと思うので県総体に向けてもう一段も二段もギアを上げて練習していきましょう。京都組は今週相楽大会ですね。いよいよ京都も総体に向けて動き出すので気合いを入れていきましょう。（西川談）
【投擲】
ウエイトトレーニング、メディシン投げ
砲丸や円盤は投てき物をリリースする時に上半身が前に突っ込まないように注意が必要です。リリース時に右足が地面から離れるのが早いとその傾向が強くなるので、右足にも体重を少し残すように心がけましょう。（丹羽談）