担当：西川・岡村・丹羽・浅原・石谷
本日は52名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
補強、スプリントドリル、30歩走×1、スパイク流し×1、120wave走(speed up-100%-90%)×3 r=6min
股関節の伸展があっていいスタートができるというのを頭に入れてからスタート練習をしました。股関節伸展の連続が力強いスタートに繋がってくることをイメージできたのか、スタートの1歩目2歩目からいい形でスタートをきれている人が多くてとても良かったです。スタートが良くなれば結果的にゴールまでの全体が良くなります。継続して意識していきましょう。（西川談）
【中長距離】
A:6000PR+1000
B:1600PR+600×3
社会人:1000×4
それぞれ課題が見えた練習でした。大事な試合までにどれだけ修正できるかわかりませんが、体調には気をつけて過ごしてください。（岡村談）
【跳躍】
ストレッチ、動き作り、補強3種目、区間分け流し、2または4歩連続ジャンプ、短助走
普段やっている動き作りが幅跳びのどこにつながる練習かを考えてできるといい跳躍に繋がるのでそういった意識を持って取り組めるといいですね。（浅原談）
【投擲】
ウエイトトレーニング、投てき練習
試合が近いので、ファウルをしない練習を入れています。ファウルを防ぐ技術も身につけていきましょう。（丹羽談）