2026/5/22（金）

担当：西川・丹羽

本日は20名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

【短距離】

・動きづくり

・流し

・マーク走×5

・100×3 r=5min

マーク走で走りのリズムアップを意識してから100mを走りました。再現性が大事ですが、3本とも良い感じで走れたでしょうか。（西川談）

【投擲】

ウエイトトレーニング、メディシン投げ

ウエイトトレーニングの重量を少しだけ増やしてみました。意識する点は変わらず、スピードです。重くなってもスピードを落とさないように心がけましょう。（丹羽談）