担当：西川・岡村・丹羽・丹羽亜・浅原
本日は54名（体験1名）の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
【短距離・ハードル】
短距離：補強、腿上げウォーク、腿上げ、30歩走×2、150×2,80×1 r=7min
ハードル：補強、ハードルドリル、ハードル走、150×1
短距離は今週試合がないのでいつもより走りました。人によってはまた来週から試合が続くと思うので今週はしっかり走っておきましょう。ハードルは初めて挑戦する人もいましたが、まずは高さに慣れるところからかなと思います。（西川談）
【中長距離】
【跳躍】
ストレッチ、動き作り、補強3種目、区間分け流し
2.3歩連続ジャンプor３段跳び
動き作りではできていても助走をしたり連続ジャンプをすると悪い癖が出てしまいます。急には良くならないので動きづくりから意識して取り組んでいきましょう。（浅原談）
【投擲】
ウエイトトレーニング、投てき練習
グライドの右脚の使い方の練習をしました。いかにバランスを崩さずに初動していけるか、ポイントです。今日は体験で１名来てくれました。まだまだ伸びしろ十分な感じですので、今後が楽しみですね。また是非来て下さい！（丹羽談）