担当：西川・岡村・丹羽・丹羽亜・浅原
本日は76名（体験2名）の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
【短距離・ハードル】
短距離：補強、スタートドリル、マーク走×3、150×1
ハードル：ドリル、ハードル走、150or120×1
短距離はめちゃくちゃ人数が多かったですね。前回同様スタートの接地にこだわって練習をしました。そこからマーク走でピッチを意識して最後に150という流れでいきましたが、最後の150はイメージ通り走れましたか？競争の中で自分の走りがきっちりできるといいですね。ハードルはドリルの中で逆脚を取り入れるようにしました。バランス的な意味合いもありますが、もしも将来400Hをやることになったとしたら、逆脚は違和感なく使えないとダメですからね。やっておいて損はないです。（西川談）
【中長距離】
【跳躍】
ストレッチ、動き作り、短助走、出だし4歩の助走練習
助走の出だしの練習をしました。これが安定していくと踏切のズレが少なくなります。新中一の人達は、今は覚えることが多いですが焦らずやっていきましょう。（亜矢子談）
【投擲】
20歩走×5、ウエイトトレーニング、投てき練習
これから本格的シーズンが始まってきますが、2年生と3年生は自分はどの試合に合わせたいか、ターゲットを絞っておきましょう。重要な試合はもう少し先なので、そこへ合わせる練習内容にしていきたいですね。（丹羽談）