2026/4/6（月）

担当：西川・丹羽

本日は30名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

【短距離】

動きづくり、120×2,90×2

前回より補強の強度を上げました。新中1もすぐに慣れてくると思うので少しずつ強度を上げていきます。（西川談）

【投擲】

ウエイトトレーニング、メディシン投げ

ウエイトトレーニングやメディシンボール投げの目的は「ある程度の重量物をいかに速く動かせるか」これに尽きますね。（丹羽談）