2025/11/4（火）

担当：西川・岡村・秋田

本日は27名の参加でした。

・リズムジャンプ

・パート別練習

【短距離】

【中長距離】

【投擲】

補強（ブルガリアンスクワット、シザース ジャンプ、ヒップリフト、メディV字腹筋、サイドメディ腹筋、ブリッジ、メディ腕立て、ディップス）

外周での活動になりました。昨日の記録会でシーズンも終わったので本格的に冬期練習ですね。（西川談）