2025/10/20（月）

担当：西川・小林

本日は11名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・大縄

・サーキット×2

・坂ダッシュ(30×3,50×3,70×2,90×1)

久しぶりに投擲場横の坂で走りました。久しぶりでキツかったと思いますがこれから増えてくると思うので慣れていきましょう。（西川談）