2024/1/30(木)

担当:西川・岡村・秋田

本日は35名の参加でした。

・ジョグ、リズムジャンプ

・パート別練習

【短距離】
・W-up
・動き作り
腿上げ数種類
・10 minutes(80m×10)

動き作りをかなり細かいところまで意識して取り組みました。10 minutesにも慣れてきましたね。余裕があれば、さらに追い込んでいきましょう。(秋田談)

【中長距離】

200m坂ダッシュ×10

【投擲】

種目別補強、種目別練習、80×3

だいぶ補強ができるようになってきたので2月からまたバージョンアップしていきましょう。(西川談)

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