担当:西川・岡村・秋田
本日は35名の参加でした。
・ジョグ、リズムジャンプ
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り
腿上げ数種類
・10 minutes(80m×10)
動き作りをかなり細かいところまで意識して取り組みました。10 minutesにも慣れてきましたね。余裕があれば、さらに追い込んでいきましょう。(秋田談)
【中長距離】
200m坂ダッシュ×10
【投擲】
種目別補強、種目別練習、80×3
だいぶ補強ができるようになってきたので2月からまたバージョンアップしていきましょう。(西川談)