担当：西川・岡村・秋田
本日は35名の参加でした。
・ストレッチ、ジョグ、動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り
腿上げ数種類
・スタート練習
・Free Sprint×3
・10 minutes
2025年になってから、新しい感覚のドリルに取り組んでいます。まだ４回目くらいですが、良い感じの反発で走れている人が増えていますね。（秋田談）
【中長距離】
高校生:40分CC+200m×3
中学生:30分CC+600m×1~2
【投擲】
80×3、種目別補強、種目別練習
メニューは同じですが、補強の時間が短くなってきたので技術練習の時間が少し増えましたね。この調子です。（西川談）