2025/1/14（火）

担当：西川・岡村・秋田・福田

本日は37名の参加でした。

・ジョグ、体操

・パート別練習

【短距離】

【中長距離】

A:3000mPR(4’35/km)+300m×7(r=100mウォーク)
B:3000m(4’35)+1000m×3(4’20~25/km)

【跳躍】

【投擲】

30×5、種目別補強、種目別練習