2025/1/9（木）

担当：西川・岡村・秋田

本日は35名の参加でした。

・ストレッチ、ジョグ、動きづくり

・パート別練習

【短距離】

【中長距離】

200m×15(r=200m)
あまり疾走区間のペースは上げずにレストの緩走区間を70-75秒程度で繋いでじっくり走り込みました。（岡村談）

【投擲】

50×5、種目別補強、種目別練習

補強の内容は変えないので早く慣れて技術練習に時間を割けるようにしましょう。（西川談）