2025/1/7（火）

担当：西川・岡村・秋田

本日は29名の参加でした。

・ストレッチ、ジョグ、動きづくり

・パート別練習

【短距離】

【中長距離】

A:8000mPR(ジョグ感覚で4’00〜4’10/km程度)
B:2000m×3(4’35/km,r=400m)

【投擲】

80×3、種目別補強、種目別練習

年が明けたのでサーキットをやめて、各自の種目に合わせた補強と技術的な練習を始めました。約3ヶ月で今年度も終わりですが、残りの時間で少しでも良い準備をしてシーズンに入れるようにしましょう。（西川談）