2024/12/26（木）

担当：西川・岡村

本日は25名（体験1）名の参加でした。

・ジョグ、動きづくり

・パート別練習

【短距離・投擲】

サーキット×3、フリー

今日も短距離と合同でやりました。サーキットメインでしたが、短距離もよく頑張っていました。（西川談）

【中長距離】

3200mPR(4’10/km)+300m×7(1000~1500mペース,r=90秒)

全体的によく動けていました（岡村談）