2024/12/25（水）

担当：西川

本日は3名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・ダブルダッチ

・動きづくり

・120×3,50×3

人数が少なかったので久しぶりにダブルダッチをしました。ある程度できるようになると弾む感じやリズムの取り方が走りのドリルに近くなるので意外とおすすめです。