担当:西川・岡村・秋田
本日は39名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・補強
・動き作り
腿上げ数種類
階段下り
平地で階段下りの感覚で走る
・スラローム→sprint×4
今日も、しこたまドリル系をしました。
身体が「しなる感じ」で走れてきたかな?(秋田談)
【中長距離】
高校生:芝生ダッシュ×8(30秒毎スタート)+ジョグ
中学生:坂ダッシュ×10
【投擲】
サーキット×3
年末まで中の活動は後4回ですね。今年中はサーキットでいきますので、残り4回です。(西川談)