2024/12/2(月)

担当:西川・小林

本日は13名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・サーキット

・往復走×5 4セット

明日から1週間休みになるのでいつもより多く走っておきました。練習再開時も同様の強度でやるつもりなので各自鈍らないようにしておいてください。(西川談)

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