担当：西川・岡村・秋田・福田
・ストレッチ
・パート別練習
【短距離】
【中長距離】
男子800m×6(r=400m)
女子20分ジョグ+200m×10(r=200m)
【跳躍】
ミニハードル使用
股関節ドリル数種類
ドリル、動き作り
ミニサーキットトレーニング
100mスキップ×1
100mバウンディング×1
天候を見ながら可能なメニューを全力で取り組みました。出し切ることが大切ですね。（福田談）
【投擲】
サーキット×3、メディ投げ
雨だったので倉庫前でサーキットをしました。今回はダッシュなしでしたが、かなり楽でしたね。（西川談）