担当：西川・岡村・秋田・福田
本日は29名(体験1名)の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り(乗り込みをしこたま）
ウォーク
ジョッグ
スプリント×沢山
少し雨に降られながら、動き作りをタップリとこなしました。少し難しかったと思いますが、使いこなせるようになっていきましょう。（秋田談）
【中長距離】
6000mPR+1000m
【跳躍】
ミニハードル使用
股関節ドリル数種類
リズムジャンプ
6m、7m、8mそれぞれ4本
ミニハードル走
今日は雨天のため砂場は使用せずに跳躍系のドリルメインで行いました。（福田談）
【投擲】
ショートダッシュ×3、砲丸:投擲練習、やり:助走練習
週末に最後の試合があるので久しぶりに砲丸は投げました。結局のところ気持ちの部分が大きのではないでしょうか。（西川談）