2024/10/28(月)

担当:西川・小林

本日は11名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・リズムジャンプ

・補強

・動きづくり

・ギャロップ、スピードバウンディング

・120×3、60×1

寒い季節になってきますが、動きのキレは意識しておきたいのでギャロップやスピードバウンディングで切り替えのスピードを意識しましょう。(西川談)

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