担当:西川・小林
本日は11名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・リズムジャンプ
・補強
・動きづくり
・ギャロップ、スピードバウンディング
・120×3、60×1
寒い季節になってきますが、動きのキレは意識しておきたいのでギャロップやスピードバウンディングで切り替えのスピードを意識しましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は11名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・リズムジャンプ
・補強
・動きづくり
・ギャロップ、スピードバウンディング
・120×3、60×1
寒い季節になってきますが、動きのキレは意識しておきたいのでギャロップやスピードバウンディングで切り替えのスピードを意識しましょう。(西川談)