2024/10/3(木)

担当:西川・岡村・秋田

本日は28名の参加でした。

・動きづくり

・パート別練習

【短距離】
・W-up
・動き作り
姿勢作り
乗り込み
・リズムミニハードル走

徹底的に「乗り込む感覚」を目的とした内容に取り組みました。感覚、変わったかな?(秋田談)

【中長距離】

A:2000PR+300×4+600
B:30分ジョグ+600

【投擲】

投擲練習、補強

久しぶりに補強をやりました。補強も入れていかないとダメですね。(西川談)

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