担当:西川・岡村・秋田
本日は28名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り
姿勢作り
乗り込み
・リズムミニハードル走
徹底的に「乗り込む感覚」を目的とした内容に取り組みました。感覚、変わったかな?(秋田談)
【中長距離】
A:2000PR+300×4+600
B:30分ジョグ+600
【投擲】
投擲練習、補強
久しぶりに補強をやりました。補強も入れていかないとダメですね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・岡村・秋田
本日は28名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り
姿勢作り
乗り込み
・リズムミニハードル走
徹底的に「乗り込む感覚」を目的とした内容に取り組みました。感覚、変わったかな?(秋田談)
【中長距離】
A:2000PR+300×4+600
B:30分ジョグ+600
【投擲】
投擲練習、補強
久しぶりに補強をやりました。補強も入れていかないとダメですね。(西川談)