担当：西川・岡村・秋田
本日は41名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・チューブジャンプ
・動き作り
姿勢作り、スプリントドリル
・加速組立ダッシュ×1
・加速走(build up)
24↑30m×3×2
涼しい風に背中を押して貰いながら、加速走を多めに走りました。自分にマッチした出力の加減を見つけましょう。（秋田談）
【中長距離】
【投擲】
30×5、投擲練習
涼しくて練習しやすくなりましたね。集中して練習していきましょう。（西川談）