担当：西川・岡村・福田
本日は40名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
フリー
【中長距離】
400m×8~10(3分毎スタート)
A:80″,B:90″
※試合明け組は裸足で芝生30分ジョグ、流し、マッサージ
【跳躍】
ミニハードル使用リズムジャンプ×4
ミニコーン使用リズムアップ×4
流し
立ち幅跳び×3
立ち3段跳び×3
立ち5段跳び×3
跳躍練習
段跳びの出だしが上手になると助走の出だしもスムーズになりやすいので、頑張って練習していきましょう（福田談）
【投擲】
30×3,50×2,70×1、投擲練習or技術練習
自分の調子が良い時は何が良い時なのかを把握しておくと、調子が悪い時に意識するポイントに悩まなくなります。（西川談）