担当：西川・岡村・秋田・福田
本日は45名の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り
姿勢作り、スプリントドリル
・チューブジャンプ
・加速組立ダッシュ×2
・ 120m×3
120mは、スタートから思い切りの良い走りが出来ていました。
学校で練習してから、クラブの練習に参加している人は、メインのスプリントは、抜けても構いません。
コーチに相談しに来て下さいね！
【中長距離】
300m×3×3
A:54″,B:60~63″,C:66″
r=100m(Cのみwalk),R=5分
【跳躍】
【投擲】
30×3、投擲練習
U16に出る人はそこに向けてできる限りのことをしてください。中学生で出る大きい大会は最後になりますから。（西川談）