2023/5/18(木)

担当:西川・岡村・秋田・西谷

本日は22名の参加でした。

・動きづくり

・パート別練習

【短距離】

【中長距離】

【跳躍】

アップまで一緒
踏切ドリル(0.2.4歩)
連続踏切

制限10歩
全助走 計測1本
三段
加速五段
全助走 計測1本

前回に引き続き一人一人課題を話したので、日頃の練習にも活かして欲しいです!(西谷談)

【投擲】

50×5、砲丸フロントバック、投擲練習、補強

脚の使い方で飛距離はかなり変わってきます。もっと下半身の動きを意識して投げていきましょう。(西川談)


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