担当:西川・岡村・秋田・西谷
本日は22名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
【中長距離】
【跳躍】
アップまで一緒
踏切ドリル(0.2.4歩)
連続踏切
幅
制限10歩
全助走 計測1本
三段
加速五段
全助走 計測1本
前回に引き続き一人一人課題を話したので、日頃の練習にも活かして欲しいです!(西谷談)
【投擲】
50×5、砲丸フロントバック、投擲練習、補強
脚の使い方で飛距離はかなり変わってきます。もっと下半身の動きを意識して投げていきましょう。(西川談)