2023/3/30（木）

担当：西川・岡村・秋田

本日は21名（体験1名）の参加でした。

【短距離】

【中長距離】

20分ジョグ+750m×4+300×1

【投擲】

動きづくり、ショートダッシュ×5、メディ投げ、立ち投げ、グライド練習、グライド投げ、補強

今日は割といい流れで投げられたと思います。グライドから投げまでの繋がりが出てきたと思うのでそのイメージを崩さないようにしましょう。（西川談）