2023/1/11（火）

担当：西川・内田・岡村・秋田

本日は29名の参加でした。

【短距離・跳躍】

【中長距離】

A:9~12kmPR
B:20分ジョグ+500×3

【投擲】

ストレッチ、メディ投げ、ショートダッシュ、メディ立ち投げ、グライド練習、メディグライド投げ、補強

グライドで止まる動きはだいぶできるようになってきたと思います。あとはその引き込みを活かした投げをできるようにすることですね。（西川談）