担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は17名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・チューブ補強
・Hopping & Bounding 祭
・ミニハードルドリル&スプリント
ミニハードルでは、「弾む」感覚を大事にしつつ高いテンポに合わせて駆け抜けるようにしました。その後のスプリント、結構エエ感じだったと思います。(秋田談)
【中長距離】
【投擲】
メディ投げ6種目、やり投げ
今日はメディ投げをたくさんやってからやり投げの練習をしました。来週から冬季練習に入っていく予定ですが、メディ投げは投擲の基本が詰まっている種目なので入れていきたいと思います。(西川談)