2022/11/10（木）

担当：西川・内田・岡村

本日は23名の参加でした。

・ジョグ、リズムジャンプ

・パート別練習

【短距離】

【中長距離】

【投擲】

ダブルダッチ、ハンマー練習

前回に引き続きハンマー投げの練習をしました。今日はメディシンボールを使って実際にスイング投げ、ワンターン投げをやってみました。ハンマー投げは唯一投擲物が身体から離れている種目になるので慣れない内はハンマーと身体のバランスを取るのが非常に難しいです。遠心力をコントロールできるようになりましょう。（西川談）